• Adres: Aalsmeerderweg 283-26 in Aalsmeer
  • Tel: +31(0)6 431 483 94
  • Email: info@elitebodytec.nl

Blog

Het belang van voeding bij een gezonde levensstijl

Voeding speelt een belangrijke rol om een maximaal resultaat te behalen met sporten. Daarom adviseren wij om op de volgende punten te letten:
Voor de training:
Voldoende water drinken
Een gezonde maaltijd ( met name in de ochtend )
Minimaal een stuk fruit
Na de training:
Voldoende water drinken
Een maaltijd met voldoende eiwitten en koolhydraten.
Dit voor een optimaal spierherstel ( binnen een uur naar de training )
Zorg goed voor je lichaam, en voor een gezonde levensstijl. Voor persoonlijk voedingsadvies kun je altijd contact opnemen.